秋季天气干燥适合多吃哪种水果?蚂蚁庄园10.9答案为你呈上

　　原标题：秋季天气干燥适合多吃哪种水果?蚂蚁庄园10.9答案为你呈上

　　秋季天气干燥，适合多吃哪种水果?这是蚂蚁庄园2023年10月10日庄园小课堂的问题，下面为大家详细介绍2023年10月10日今天蚂蚁庄园课堂小鸡饲料答案。

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　　蚂蚁庄园课堂今天的问题是：

　　秋季天气干燥，适合多吃哪种水果?

　　答案：梨

　　解析：

　　养生要顺应时节，这时候有助于缓解“秋燥”的食物，应季又便宜的绝对是梨子！在营养专家的眼中，它有着“天然矿泉水”之称，更被古人称为“百果之宗”，尤其适合秋天食用~

　　清热润燥

　　梨子水分含量非常高，有清热养阴、利咽生津的功效，有助于缓解秋季咽喉干、痒、痛、声音哑等秋燥症状。

　　补肺止咳

　　梨子入肺经，且性寒，对于有舌苔发红、手脚发热、咽喉肿痛等症状的热性体质人群，是秋季补肺的不二选择，既能润肺化痰，还能止咳。

　　润肠通便，助减肥

　　《本草纲目》中记载，梨者，利也，其性下行流利。也就是说梨子上焦可清心火、清肺热治咳嗽，下焦还可润肠通便。

　　营养学家研究发现，每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。

　　尤其是梨籽中含有一种不可溶的膳食纤维——木质素，可以在肠胃中形成薄膜，和胆固醇结合，促使胆固醇排出，因此它通便、减肥、降脂的作用也是非常好的。

　　因此便秘、减肥人群可以连着梨籽一起榨成汁饮用。

　　护心降压

　　梨子含有多种维生素及钾、钙元素，清热、利尿，能保护心脏、减轻疲劳、增强心肌活力。

　　高血压、心脏病伴有头晕目眩、心悸、耳鸣的人群适合常吃。