选对方法，才能事半功倍
2019-11-07 08:47:34来源：鹿财经原创（lucaijing.com编辑：毛青青
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冬天到了，越来越多的人们对养生越来越重视了，都能深深体会到有一个好的身体的重要性。许多90后也加入了养生的大军，很多 90后的人们长期服用保健品，营养保健品的占了很大的比重，70后、80后、90后有养生意识的人越来越多。
以前人们只要提到，保健品、养生等词语，都只出现在老年人群体中，殊不知，风华正茂的90后也开始注意养生了。而且他们对于养生的重视程度令人惊叹。有报道显示很多90后已经有人拿一半的工资去养生，买各种保健品服用，包括补气补血的，补充维生素、膳食纤维和蛋白的，还有护肝护眼的、防白发、掉发的，以及泡脚保健等等。
养生并不是件坏事，这说明，当前的年轻人关注自己的身体健康，对自己和家庭负责。但是，养生并不只有吃保健品这一种方法。合理的作息，健康的饮食，适度的锻炼等，都是很好的选择。
食用保健品也存在一定风险。科学研究表明，人体对某些元素的需求是固定的。如果身体中某些元素含量过高，可能会影响其他有益物质的吸收，过量补充某种所谓人体所需的元素，可能还会对肝肾功能造成损害。之前就曾有过不少关于保健品服用过量导致使用者“中毒”的新闻报道。
作为90后更应该关注的是健康的生活方式，而不是昂贵的保健品。有时间多参加一些户外活动，而不是整体抱着手机和平板，桌上放着保健品。多花费一些时间、精力，规划和践行健康的生活方式，生活中严格要求自己管住嘴、迈开腿、少吃零食、多喝水。从日常的点滴做起，才能拥有更长久的人生。(尹娟)
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